CÂU HỎI
Tôi đang mang thai và thường xuyên ngủ không ngon giấc ? Giờ phải làm như thế nào ?
TRẢ LỜI
Chào bạn, nhiều phụ nữ mang thai dễ bị như vậy, nếu học cách tự điều tiết thì sẽ khỏi.
Gợi ý:
1. Bạn có thể ra ngoài trời hơn 1 tiếng mỗi ngày để điều hòa kinh nguyệt.
2. Hãy nghỉ trưa 1 tiếng vào buổi trưa trong ngày và không ngủ nướng vào bất kỳ thời điểm nào khác.
3. Một ly sữa trước khi đi ngủ vào buổi tối có thể giúp bạn dễ ngủ và bổ sung thêm protein.
Những câu hỏi cùng chủ đề
Chú ý: Thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo, mọi vấn đề liên quan đến sức khỏe, hãy đến bệnh viện để thăm khám chữa trị.